Bei sommerlichen Temperaturen gingen 3 Läufer/innen in Epe über 5 bzw. 10 Kilometer auf die Strecke. Manfred Fleige versuchte sich auf die 5 Kilometer und durfte sich über den ersten Platz in der Alterklasse M45+ freuen. Mit 19:12 min belegte er den 9.Gesamtplatz und das in einer neuen Bestzeit. Dafür, dass er sich „nur“ auf …
Wer hätte das gedacht, ein Marathon in Münster bei optimalen Bedingungen, endlich einmal kein Hitzemarathon, auch das Training im Juli und August konnte bei angenehmen Temperaturen stattfinden. Christoph Teigelkötter steht zwar schweissnass im Zielbereich, dies ist aber nicht ein Resultat der Sommerhitze sondern seiner tollen Zielzeit von 3:41:48 Std.(Platz 869). Dabei war dies sein erster …
Wir haben es wieder einmal gerne wahrgenommen, das Angebot der SUS-Laufabteilung. In diesem Jahr abgestimmt auf den Münster-Marathon, 3 lange Einheiten im 2 Wochenabstand. Angeboten wurde 30 oder 32 km, das Tempo von 6:30 min/km über 6:00 min/km bis zu 5:30 min/km, möglich war dann auch noch zum Schluß in Absprache eine Tempoverschärfung. Die Laufabteilung …
Vredener gut vorbereitetSehr gute Leistungen von 4 Vredener Langstreckenläufer beim Halbmarathon in Gladbeck sprechen für eine optimale Vorbereitung auf den Münster- bzw. Kölnmarathon im September. Besonders für Christoph Teigelkötter war sein erster Halbmarathon schon ein toller Erfolg. Die anvisierte Zeit von 1:50 Std. unterschritt er mit 1:41:18 Std. deutlich, dies bedeutete Platz 83 und wurde …
Mehr über „Gladbecker Sparkassenlauf rund um Schloss Wittringen“ Lesen
Zomeravendloop in AaltenGeert hatte mir den Tipp gegeben, die Veranstaltung der Lauffreunde AVA 70 aus Aalten über 1 oder 2 km für Jungen / Mädchen und 6 und 10 km für Senioren/Seniorinnen fand an einem Dienstagabend statt. Nach einem Umbau passte der Lauf in meinem Trainingsplan, die Tempospritze für den Halbmarathon am kommenden Sonntag in …
Manfred Fleige und Heinrich Bäumer beim Zomeravondloop in WinterswijkEigentlich stellt man sich unter einem Sommerabendlauf ein lockeres Jogging in lauer Sommerabendatmosphäre vor. Dabei war es alle andere als ein leichter Lauf. Auf einem ehemaligen Deponiegelände am Driemarksweg in Winterwijk mussten die Läufer bei diesem Crosslauf über 6 km, um und über den mittlerweile zugewachsenen Müllberg …
Die Bodyguards der Vredenerinnen Beim Roruper Abendlauf waren es wieder einmal die Damen, die über 10 Kilometer und dem Halbmarathon auf dem Treppchen standen. Tanja Stolper wurde Dritte in der Altersklasse W 35 auf der Halbmarathonstrecke in einer Zeit von 1:49:48 Std., dies war der 174. Platz unter 436 Läufer/innen im Ziel. Gisela Ratering erzielte …
Mehr über „3 Vredenerinnen mit sehr guten Ergebnissen in Rorup“ Lesen
Viele gute und sehr gute Zeiten (Bestzeiten) der Vredener/innen zeigten eine erfreuliche Bilanz auf, bei einer Laufveranstaltung, die durch den Termin in den Sommerferien leider nur mittelmäßig angenommen wird. 90 Läufer/innen über 10 Kilometer und 55 Läufer/innen über 4 Kilometer auch die Schülerläufe über 2 Kilometer, mit 24 Teilnehmern und 31 Starter über 400 Meter, …
Mittlerweile kennt man es schon, warm und feucht gleich schwül und nicht gerade ideal um Leistung zu bringen. 7 Läufer/innen des TV Vreden trotzten diesen Bedingungen letzten Freitag in Schöppingen. Die Strecken haben es aber in sich, es gehr nämlich in die „Schöppinger Berge“, Start und Ziel sind seit diesem Jahr am Vechtesportplatz. Unter den …
Mehr über „Vredener Läufer in Schöppingen, Olfen , Borken und Neuenkirchen“ Lesen
5. Ahauser StadtfestlaufNach einer zweijährigen Pause wegen Umbauarbeiten der Fußgängerzone war es endlich soweit. Ein großes Team um Ludwig Büter hatte sich gründlich vorbereitet, der Stadtfestlaufwar ein toller Erfolg. Der Rundkurs über 2,5 Kilometer ist sehr abwechslungsreich, der besondere Reiz ist die Streckeführung durch die Tiefgarage, mit Musikbegleitung. Eigentlich wollte offiziell fast keiner nach Ahaus, …