Kategorie: training

…auf fuerteventura in las playitas. Ähnliches kennt man von lanzarote mit dem club la santa.

…das sieht doch schon wieder ganz ordentlich aus. 12 km unter 6:00 min/km. Und das linke Bein meckert nicht 😉

…zum „eintönigen“ laufen ist für mich das radeln. Und da steht in letzter zeit das radeln auf nebenwegen und fietspads ganz weit oben auf meiner radelskala. Dabei kann man unsere umgebung in einem größeren radius als beim laufen kennenlernen. Manch einer wird sich wundern wie schön es hier ist. Die touren sind meistens um die …

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…beim stadtlohner silvesterlauf ;-)) 18.000 km zu fuß mit dem rad oder durchs wasser. 2018 kann kommen!

…wieder. Das freut mich! …es laufen auch noch zerline, raphael, walter, stefan, jonas…  Und wer kennt marco verch?

…so richtig komme ich dieses jahr nicht in schwung ;-( Schade, schade. Trotzdem heute der teulschlucht einen besuch abgestattet.

…heute mal das erfrischende wetter genutzt um wieder mal zu laufen. Eigentlich wollte ich nur 10km laufen, aber thomas h. und anette v. haben mich motiviert die runde durchs schwatte gatt mitzulaufen. mal sehen was der muskelkater morgen meint.