Kategorie: training

..unter beobachtung von drei flamingos

…das war ein gutes gefühl: neustart über 2,8km 👍🏃‍♀️

…wer so alles in/für vreden läuft 😉

…heute mal seit langem wieder länger als zwei stunden gelaufen 😉

Nach dem letzten guten laufjahr 2015 ging es in den folgenden zwei jahren immer weiter bergab mit der laufleistung. Das hat sich dieses jahr dank dem „reha“programm entschieden geändert 😉

…5:36 min/km schnitt über 7,1 km. Das läuft immer besser…

…es macht wieder spaß längere strecken zu laufen. Aber es fehlt noch die grundlage um locker über die runden zu kommen. Auch das tempo fehlt noch, aber das ist mir zur zeit völlig egal. Was zählt sind die kilometer und kein mimimi 🙂 Erst beim laufen fiel mir ein, dass in ottenstein der wottellauf war…

Fast 17km weit bin ich heute gelaufen, soweit wie noch nie in diesem Jahr! Und das ganze ohne Probleme. Es zwickte nix 😎🤓 Die Chancen stehen gut, dass ich wieder am #MontferlandRun mitmachen kann 🏃‍♂️🇳🇱 Und im schwatten gatt kann man wieder toll laufen!