..unter beobachtung von drei flamingos

...am freitag, 07.06.19

...das war ein gutes gefühl: neustart über 2,8km 👍🏃‍♀️

...der 50. volkslauf beim tv vreden!

Oder der achtkastelenloop in vorden in de achterhoek op zondag 3 maart 2019.
Angeboten werden 3 strecken:
Mazda Lenselink - 10 km wedstrijd- en recreatieloop, Running Center - 21 km wedstrijd- en recreatieloop, Hanzesport - 30 km wedstrijd- en recreatieloop

...uli, hermann und manni.

...ein topp ergebnis, mit dem ich nie gerechnet hatte!

...in der strava heatmap kann man toll die vredener laufstrecken erkennen: schatte gatt, berkelaue, widukindstadion, zwillbrock, gaxeler laufstrecke..

...hier gehts zur anmeldung

...parallel dazu läuft die marveld tocht.

...es gibt auch ein video von Omroep Gelderland. Ich komme bei 1:45:06h ins bild gelaufen (weiße kappe links)

...fast wie in alten zeiten. Nach längerer laufpause heute erfolgreich den montferland gefinisht. 1:22:40h für die 15 km waren für mich eine topp zeit.

...und am sonntag gibts wieder eine dazu ;-)