...und den ersten Outdoor Osterhasen getroffen

...und schon wieder ist ein Jahr vorbei. Ein toller Jahresabschluss mit dem 1. Platz in der AK 65. Vielleicht werde ich in 2023 wieder öfter laufen... ein 15er oder sogar ein Halbmarathon wären mal wieder cool.

...mit Susanne und Manuel!


...8 lockere Kilometer zum jahresabschluss

...über die FlamingoRoute! 2022 werde ich da wohl das Projekt nicht zu Fuß sondern mit dem Rad angehen.Zwei Abschnitte habe ich schon getestet und für gut befunden!

...zum zweiten mal hintereinander ;-( Sch*** Corona! Ebenso der MontferlandRun in 's Heerenberg!


...und der Ellewicker Adventslauf ;-/

...die winterlaufsaison hat begonnen. Letzte woche 5 km und dieses mal fast 7 km. So langsam wird es mehr.

...was für ein toller lauf! Erinnere mich gern zurück!

...wenn man sonst nix zu tun hat ;-)

...die lange runde in gronau mit günther p. und heinz v. Eine kultveranstaltung anfang jedes jahres!

...meine oofe AppleWatch, hatte zwischendurch gestoppt ;-( Die Gesamtzeit stimmt und es waren 15 km mit 5:30km/h So schnell und vor allem ohne Zwicken ;-))