SilvesterLauf Stadtlohn

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...hier gehts zur anmeldung

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KeiloopMeddo

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...parallel dazu läuft die marveld tocht.

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DeLaatsteKilometer

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...es gibt auch ein video von Omroep Gelderland. Ich komme bei 1:45:06h ins bild gelaufen (weiße kappe links)

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MontferlandRun

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...fast wie in alten zeiten. Nach längerer laufpause heute erfolgreich den montferland gefinisht. 1:22:40h für die 15 km waren für mich eine topp zeit.

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MedaillenSammlung

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...und am sonntag gibts wieder eine dazu ;-)

_medal_collection
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WerKenntSieAlle?

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...wer so alles in/für vreden läuft ;-)

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VereinsTage

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MontferlandRun

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...gerade noch auf den letzten drücker beim 15km montferlandrun angemeldet ;-)



...und da entdeckt man auf der twitterseite vom montferlandrun den ötztaler ;-))
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ZweiStundenLauf

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...heute mal seit langem wieder länger als zwei stunden gelaufen ;-)

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EsGehtAufwärts

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Nach dem letzten guten laufjahr 2015 ging es in den folgenden zwei jahren immer weiter bergab mit der laufleistung. Das hat sich dieses jahr dank dem "reha"programm entschieden geändert ;-)

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KürzerFlotter

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...5:36 min/km schnitt über 7,1 km. Das läuft immer besser...

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Herbstlauf

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...es macht wieder spaß längere strecken zu laufen. Aber es fehlt noch die grundlage um locker über die runden zu kommen. Auch das tempo fehlt noch, aber das ist mir zur zeit völlig egal. Was zählt sind die kilometer und kein mimimi :-) Erst beim laufen fiel mir ein, dass in ottenstein der wottellauf war...

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