...weitere infos auf der website des TV Vreden.

Am 17. März ist es wieder soweit! Der VfL Ahaus lädt zum Kuchenlauf
2018 ein.

Es wird in Gruppen mit unterschiedlichem Tempo gelaufen.
Die Streckenlängen liegen zwischen 11 km und 28 km.

5:30 min/km: 16 km, 21 km, 28 km
6:00 min/km: 16 km, 21 km, 28 km
6:30 min/km: 11 km, 16 km, 21 km, 28 km
7:00 min/km: 11 km, 16 km

Duschen und Umkleiden stehen im VfL-Heim zur Verfügung.
Der Abschluss findet in gemütlicher Runde bei Kaffee und Kuchen statt.

Treffpunkt: 13:00 Uhr am VfL-Heim

Aus organisatorischen Gründen wird um
Anmeldung bis zum 05.03.2018 gebeten.

...das sieht doch schon wieder ganz ordentlich aus. 12 km unter 6:00 min/km. Und das linke Bein meckert nicht ;-)

...hach, wie schön. Der erste 10er in 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ ist gelaufen! Ohne Probleme!

...zum "eintönigen" laufen ist für mich das radeln. Und da steht in letzter zeit das radeln auf nebenwegen und fietspads ganz weit oben auf meiner radelskala. Dabei kann man unsere umgebung in einem größeren radius als beim laufen kennenlernen. Manch einer wird sich wundern wie schön es hier ist. Die touren sind meistens um die 50km lang und das tempo im schnitt um die 21 km/h. Radrennfahren ist das nicht und man braucht nicht angst zu haben, dass das ein wettkampf wäre: mitnichten! Einfach nur per mail bei mir melden, oder das kontaktformular ausfüllen ;-)

...beim silvesterlauf in stadtlohn! danke für's foto, martin!!!



 > foto > marting könning >

...mit vielen "alten" bekannten und dem ganzen lauftreff vreden! Ein toller jahresabschluss! Die bildergalerie gibts hier.

...beim stadtlohner silvesterlauf ;-)) 18.000 km zu fuß mit dem rad oder durchs wasser. 2018 kann kommen!

...mit thomas, annette, jonas, maria und wolfgang


> fotos > scmeddo.nl >

...für alle läuferInnen aus und um vreden. Und wünsche auch allen besuchern dieser seite ruhige und besinnliche tage. An dieser stelle möchte ich mich ganz besonders bei Jonas B. bedanken für seine unermüdliche energie immer nett zu lesende texte zu verfassen. Danke, danke, Jonas!! Damit aber auch weiterhin hier laufberichte oder fotos erscheinen können // sollen, müsste der ein // die eine // oder andere aktiv werden. Die anlaufstellen für "material" sind ja bekannt.