Kurs für Laufanfänger

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TV Lauftreff bietet Einstieg ins Laufen an

Der TV Vreden Lauftreff startet am Mittwoch, 16.September 2015, um
18:30 Uhr mit einem neuen Kurs für Laufanfänger am Widukindstadion in
Vreden.
In aufeinander aufbauenden Einheiten wird mit einer Minute
Laufen und einer Minute Gehen gestartet. Zusätzlich werden Dehn und
Kräftigungsübungen durchgeführt.
Nach zwölf Wochen können die Teilnehmer bereits 30 Minuten ohne Pause
laufen. Dieses Ziel wird beim beständigen Training mit zwei
Trainingseinheiten jeweils mittwochs um 18:30 Uhr im Widukindstadion
und samstags um 12:30 Uhr an der Ottensteinerstrasse 64, Parkplatz am
Freibad
erreicht. Nach weiteren zwölf Wochen ist der Trainingsplan so
aufgebaut, dass die Läufer 60 Minuten am Stück laufen können.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ein Infogespräch findet vor
Trainingsbeginn am Mittwoch um 18:30 Uhr am Widukindstadion
statt.Fragen beantwortet.
Gertraud Walfort TV Lauftreffleiter
Tel. 3 24 22 ,gertraud.walfort@googlemail.com oder lt-vreden@web.de

-- Gertraud Walfort Alstätterstrasse 54 48691 Vreden Telefon: +49-2564-32422 Mobil: +49-15115727477
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