Der Lauf der zugunsten der Kinderkrebshilfe jedes Jahr ausgetragen wird und deswegen auch ohne Siegerehrung abläuft, war in diesem Jahr sehr gut besucht. 170 Teilnehmer über 10km, bei optimalen Bedingungen, das war weitaus mehr als in den letzten Jahren. Hier die Ergebnisse der Vredener Läufer: Thomas Heufekes 47:24 min (9.M50) Norbert Tenhumberg 52:24 min (7.M55) …
Janwillem Meurs, Jonas Bäumer, Simon Lechtenberg, Anette Vennes Simon verkündet sein Vorhaben Mehr als 1100 Läufer starteten beim Blumensaat Gedächnislauf über 10 km und Halbmarathon. Unter ihnen waren auch 3 Vredener über 10 km am Start, begleitet vom niederl. Trainer Janwillem Meurs. Besonders Simon Lechtenberg wollte 4 Wochen nach seinem Marathondebut wissen, was er über …
1. Slingetrail in Winterswijk Der Slingetrail war sofort beim ersten Mal ein deutlicher Erfolg, große Teilnehmerzahlen über die verschiedenen Distanzen, ob die kurzen für die Jugend oder die 3 langen Distanzen (8,18,35km) für die Erwachsenen. Simon Lechtenberg konnte 2 Wochen nach seinem Marathondebut mit einer sehr guten Form glänzen. Simon belegte unter den 209 Startern …
Viele Vredener Läufer sind im Training für Mallorca oder anderen Veranstaltungen, da passte der Citylauf nicht unbedingt ins Konzept. Trotzdem sind 3 Vredener über 10km an den Start gegangen und erfolgreich ins Ziel gelaufen. Christof Teigelkötter konnte als schnellster Vredener mit 46:43 min das Rennen beenden, es folgte Thomas Heufekes in 47:10 min und Daniel …
Das Vredener Trio———————————-Manni Fleige…schnell wie der Wind Jonas Bäumer unterwegs————————————-das ist Anette Vennes Drei Vredener mit sehr guten Ergebnissen beim 5km und 10km – Lauf in Gemen Der Lauf führte in 2,5km Schleifen um die Burg herum und durch das „Dorf“ Gemen, die Strecke ist abwechslungsreich und anspruchsvoll zugleich. Während beim 2. Burglauf Jonas Bäumer …
Hermann und Simon in der Mitte in Gelb und Gelb/Blau Hermann rechts auf dem Treppchen Ein Laufbericht von Simon Lechtenberg Am Freitag abend waren Hermann(Nienhaus) und ich (Simon) in Einen! Dort wohnt Hermanns Tochter Kerstin. Wir haben die 20 km Strecke, die ein Teil an der Straße und einen Teil durch den Wald verlief, in …
Anette und Jonas startbereit……………………….Anette und Jonas nach dem Start Jonas Bäumer……………………………………………………..Anette Vennes Anette und Jonas im Ziel………………………das waren dann doch nicht die Sieger Anette und Jonas dwars deur Grolle Damit hatte Anette Vennes nicht gerechnet. In der Hoffnung vielleicht eine 22er Zeit über 5km zu laufen war sie im Ziel sichtlich überrascht, über ihre neue …
So allmählich wird es spannend, wer glaubt, noch 75 Tage ist lang, der wird sich wundern wie schnell die Zeit vergeht, besonders wenn man im Training ist. Und das ein fundiertes Training wichtig ist könnt ihr am Höhenprofil ablesen, so einfach ist besonders der „Halbe“ nicht, da geht es immer rauf und runter. Für die …
4 Vredener laufen beim Abendlauf in Rorup Halbmarathon Optimal waren die Witterungsverhältnisse nicht, das sehr schwüle und warme Wetter zwang einige nach einer der 2 Runden aus dem Rennen auszusteigen. Anscheinend hatte Thomas Dürdoth nicht diese Probleme, seine Zeit von 1:35:23 Std. ist da schon eine super Leistung und wurde damit auch noch 3. in …
……………………….Manfred Fleige, Lea Fleige, Heinrich Bäumer Vredenerin Lea Fleige wieder auf Platz 3, dieses Mal beim Zomeravondrun in Aalten Sie war mit ihrem Vater Manfred Fleige und Heinrich Bäumer beim 5km Lauf in Aalten an den Start gegangen. Sie befolgte genau die Taktik, die Manfred vorgegeben hatte, den Lauf nicht zu schnell anzugehen, um dann …