…meine Polar RC3 GPS mit herzfrequenzsensor, da ich inzwischen auf garmin umgestiegen bin. Sie hat am unteren rand des displays kleine kratzer. Ansonsten ist sie voll funktionstüchtig! VB 100€ Erfasst deine Route, Geschwindigkeit und Distanz mit eingebautem GPS Zeigt während und nach dem Training die GPS-basierte Höhe an. Kompatibel mit Polar Lauf- und Radsensoren. Wiederaufladbare …
Am 18. März ist es wieder soweit! Kuchenlauf 2017 Wir laufen in Gruppe mit unterschiedlichem Tempo. Die Streckenlängen liegen zwischen 11 km und 28 km. 5:30 min/km: 16 km, 21 km, 28 km 6:00 min/km: 16 km, 21 km, 28 km 6:30 min/km: 11 km, 16 km, 21 km, 28 km 7:00 min/km: 11 km, …
…über den wendfelder damm, am nato turm vorbei. Das verbindungsstück zur barler kapelle ist neuerdings lauf- und radelfähig. Die schlammlöcherpassage ist beseitigt und man kann so trockenen fußes die höhenmeter an der kapelle erreichen. Und bei goldenem wetter ist das eine meiner schönsten laufstrecken in und um vreden.
………………………………..die Vredener Läuferschar …………………………………Anette mit dem Sieger ? ………………………………die Marathonis und ihre mitgereisten Fans 41000 Läufer/innen beim BerlinMarathon, unter ihnen auch 9 Vredener, die mit ihrem 12 Wochen Training für einen gelungenen Lauf gesorgt haben. Mit Kenenisa Bekele, der das Duell gegen Wilson Kipsang gewann und den Weltrekord nur knapp verpasst, konnten die Vredener zwar …
Der Kirchenlauf, auf Anhieb ein toller Erfolg. Es war ein gute Idee, den Trainingslauf, nämlich 69 Runden a 500m um die Vredener Georgskirche publik zu machen und mit einem Kinderlauf zu kombinieren. Der Grund, 4 Vredener wollen am Tag des Sternlaufes die komplette Distanz (69 km) von Vreden nach Münster laufen, wo aus allen Himmelsrichtungen …
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Acht Wochen lang trafen sich die 47 Laufanfänger des TV Vreden Lauftreffs immer mittwochs und samstags , um zunächst mit Zweiminutenläufen im Wechsel mit zwei Minuten Gehen zu starten. Basis für diesen Anfängerkurs bildete das Paderborner Modell, nach dessen ganzheitlichem Ansatz sich Lauf- und Gehpausen abwechseln und die Laufeinheiten dabei progressiv gesteigert werden. Das Ziel …
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