SaisonStart 17-18

…heute mal das erfrischende wetter genutzt um wieder mal zu laufen. Eigentlich wollte ich nur 10km laufen, aber thomas h. und anette v. haben mich motiviert die runde durchs schwatte gatt mitzulaufen. mal sehen was der muskelkater morgen meint.

Firmenlauf Vreden

…das hat wieder spaß gemacht mit meinen „kollegen“ zu laufen. Platz 15 in der teamwertung mit hendrik, sebastian, richard und mir! Eine tolle laufveranstaltung in vreden.

For Sale

…meine Polar RC3 GPS mit herzfrequenzsensor, da ich inzwischen auf garmin umgestiegen bin. Sie hat am unteren rand des displays kleine kratzer. Ansonsten ist sie voll funktionstüchtig! VB 100€ Erfasst deine Route, Geschwindigkeit und Distanz mit eingebautem GPS Zeigt während und nach dem Training die GPS-basierte Höhe an. Kompatibel mit Polar Lauf- und Radsensoren. Wiederaufladbare …

JahresEndLäufe # 1

…in meddo (NL) …auf den 5 kilometern waren am start: pollux, maria, gisela, annette und jonas. Ein paar bilder vom lauf gibts im FOTOlog. …und auf den 10 kilometern: uli

MonferlandRun

…als einzige vredener haben diesmal andreas und ich auf der 15 km strecke geglänzt. Mit einem durchschnittstempo unter 5:30 min waren wir beide sehr zufrieden!