Kuchenlauf

…der VFL ahaus hatte eingeladen und viele, viele läuferInnen aus der näheren umgebung haben das regenwetter für einen langen lauf genutzt.

Marathon in Winterswijk

 …am 15. september ;-)) …interessant der duomarathon mit hardlopen en fietsen ;-)) Da würde ich gerne mitmachen!!  (foto – marathonwinterswijk) Habe gerade einen bericht über den marathon vom letzten jahr gefunden und ich muss sagen: er wird mir immer sympathischer ;-))

Vorher – Nachher

. …nach dem flotten halbmarathon letzte woche in vreden ging auch heute der 30,1er in vorden (NL) in 2:30:24 h locker über die bühne ;-)) Es war der 6. start in vorden und neue persönliche bestzeit:2013: 02:30:24 h, 2012: 02:32:07 h, 2011: 02:39:31 h, 2010: 02:42:12 h, 2009: 02:49:04 h, 2008: 02:52:01 h …der achtkastelenlauf …